Ăn vặt để giảm cân???

19/11/2021

Tin tức

Từ lâu, sở thích ăn vặt đã trở thành một nét văn hóa đặc trưng của người Việt Nam.

Bạn có công nhận là ăn vặt không thể thiếu và khó có thể từ chối đối với mỗi chúng ta, đặc biệt là dân văn phòng . Ngồi nguyên một ngày mà không có gì nhấm nháp thực sự không dễ dàng nhỉ? Chính vì sở thích này khiến bao chị em tăng cân ầm ầm sau thời gian đều đặn tận hưởng sở thích ăn vặt.

Vậy ăn vặt như thế nào để giảm cân ??

👉“Ăn Vặt Lành Mạnh”.

✔️Ăn vặt lành mạnh giúp nạp nhiên liệu tiếp sức cho bạn khi đang làm việc tập trung và căng thẳng

✔️Ăn vặt lành mạnh duy trì năng lượng cho bạn vượt qua Deadline

✔️Giải phóng các hoocmon ức chế cơn đói, làm chậm quá trình tiêu hóa và ổn định lượng đường trong máu

Coi bộ không dễ à nha…nhiều món ăn vặt hiện nay có hàm lượng tinh bột và đường cao, có thể khiến bạn cảm thấy không thỏa mãn và có cảm giác thèm ăn nhiều hơn.. Chúng vừa không tốt cho việc giảm cân nói riêng và sức khỏe của bạn nói chung. Vì vậy mà việc chọn món ăn vặt để giảm cân khiến các bạn công sở rất đau đầu.

Hôm nay, Tôi Yêu Hạt giới thiệu đến bạn một trong 30 món ăn vặt lành mạnh thực sự dinh dưỡng và giàu protein đó là Hỗn hợp các loại hạt

👉 Giảm nguy cơ mắc bệnh tim và có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, trầm cảm và một số bệnh khác.

👉 Chất béo trong hạt là loại chất béo tốt, khác hẳn chất béo từ động vật hay các loại sản công nghiệp khác, một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn các loại hạt có chừng mực sẽ giúp bạn giảm cân nữa đó.

👉Thêm nữa vì các loại hạt không cần phải làm lạnh còn dễ bảo quản nên rất tiện để mang theo bên người.